Программы

Программы тренировок, которые подойдут для каждого

Фитнес-микс

Фитнес-микс

Фитнес-микс – функциональная тренировка на все группы мышц с различными видами оборудования

Фитнес-микс - это универсальная программа тренировок, предназначенная для тех, кто стремится улучшить свою физическую ф…


Аэройога

Аэройога

Полет и растяжка в одном с захватывающей аэройогой

Занятия направлены на улучшение общего состояния здоровья и физической активности с помощью упражнений и гамака. Цель у…


Растяжка

Растяжка

Развивайте гибкость тела, грацию, улучшайте тонус мышц и укрепляйте суставы и спинной корсет

При занятиях растяжкой эффект достигается, когда мышцы напрягаются в течение небольшого количества времени, затем наст…


Пилатес

Пилатес

Тонизируйте своё тело с легкостью и точностью пилатеса.

Комплексная система тренировок, направленная на укрепление мышц всего тела, повышение гибкости и создание идеального ба…


Растяжка (дети)

Растяжка (дети)

Развивайте гибкость и координацию вашего ребенка с нашей программой для детей.

Детская программа растяжки знакомит малышей с основами растяжки и гибкости в игровой форме. Упражнения подобраны таким …


Хатха-йога

Хатха-йога

Гармония и сила через спокойствие хатха-йоги!

Практика, направленную на укрепление тела и достижение внутреннего баланса. С помощью последовательности традиционных а…


Групповые тренировки по самообороне

Групповые тренировки по самообороне

Занятия, на которых люди учатся защищаться и справляться с потенциальными опасностями или нападениями.

Благодаря тренировкам по самообороне люди могут научиться не только защищаться, но и правильно оценивать ситуацию, прин…


Гибкость и мобильность

Гибкость и мобильность

Улучшите свою гибкость благодаря нашим занятиям, направленным на повышение эластичности мышц и подвижности

Программа "Гибкость и мобильность" специально создана для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму без экстремальн…


Интервальная тренировка

Интервальная тренировка

Энергичные занятия с переменной интенсивностью, максимальная польза за минимальное время

Интервальная тренировка — это серия высокоинтенсивных упражнений, чередующихся с короткими периодами отдыха или упражне…


Здоровая спина

Здоровая спина

Скажите "прощай" болям в спине с нашей целевой программой!

Занятия, разработанные профессиональными инструкторами, сочетают упражнения на растяжку, укрепление мышц и улучшение ос…


Сайкл

Сайкл

Педалируйте свой путь к фитнес-пикам на нашем сайкле

Захватывающий путь к выносливости и тонусу всего тела. Погрузитесь в мир энергичных велосипедных тренировок под ритмичн…


Бой с тенью

Бой с тенью

Станьте ловчее и сильнее с каждым ударом в бою с тенью!

Это не только сила и подтянутое тело, развитие плечевых мышц и укрепление ног. Тренировки улучшат физическое здоровье, …


Персональная тренировка

Персональная тренировка

Достигайте высоких результатов в кратчайшие сроки под руководством персонального тренера.

Персональные тренировки проходят под чётким руководством опытного инструктора с учётом ваших целей, индивидуальных особ…