Био

Ксения — молодая и энергичная девушка, которая уже 10 лет занимается разными видами спорта. Она пробовала танцы, бокс и йогу, и, в итоге, остановилась на последнем. В 2017 году Ксения получила диплом инструктора по йоге в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации.
Благодаря йоге Ксения помогает людям поддерживать мышцы в тонусе, развивать пластичность, улучшать подвижность суставов и связок, а также восстанавливать и поддерживать психоэмоциональное состояние. Она приносит радость и комфорт движения в жизнь своих клиентов.

Занятия йогой проходят в течение 1–1,15 часа. Сначала Вы выполняете дыхательные упражнения и настраиваетесь на практику. Затем следует разминка и выполнение последовательных движений Сурья Намаскар с постепенным увеличением ритма. После этого Вы переходите к асанам, которые направлены на разные группы мышц и выполняются как в статическом, так и в динамическом режиме. Завершается занятие расслаблением и медитацией в позе шавасана.

Специализации

Йога-терапия Гибкость Спокойствие Медитация Растяжка

Программы

Хатха-йога