Растяжка

Развивайте гибкость тела, грацию, улучшайте тонус мышц и укрепляйте суставы и спинной корсет

При занятиях растяжкой эффект достигается, когда мышцы напрягаются в течение небольшого количества времени, затем наступает их расслабление. Такой подход позволяет снимать их излишнее напряжение, дает возможность быстро восстановиться.